MANFAAT MENGONSUMSI AIR PUTIH

Afrita Indriyani (P07120114001)

Pada zaman sekarang ini banyak orang tidak mengetahui manfaat mengonsumsi air putih sehingga banyak orang tidak memperhatikan kebutuhan cairannya. Terutama anak remaja pada zaman sekarang ini sulit untuk minum air putih. Padahal minum air putih yang banyak bagi anak usia remaja memiliki banyak manfaat, karena pada usia tersebut, remaja banyak memerlukan energi untuk melakukan aktivitas. Kebutuhan minum air putih seharusnya 8 gelas atau 1,5 liter per hari. Tetapi kebanyakan orang belum memenuhi kebutuhan cairannya sampai 8 gelas atau 1,5 liter per hari, padahal mengonsumsi air yang banyak sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kebutuhan cairan tubuh harus cukup dengan mengetahui manfaat mengonsumsi air putih untuk tubuh, akibat dari orang yang kurang memperhatikan kebutuhan cairan dan alasan mengapa orang mengonsumsi air putih yang banyak.

Manfaat Mengonsumsi Air Putih untuk  Tubuh

Minum adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia. Tubuh manusia mengandung 90% air. Fungsi air dalam tubuh berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah dan mempertahankan suhu pada tubuh. Air putih merupakan minuman segar yang sangat menyehatkan bagi tubuh. Mengonsumsi air putih yang banyak memiliki banyak manfaat bagi tubuh yaitu memperlancar sistem pencernaan, menjaga berat badan tubuh, mencegah dehidrasi, awet muda, mencegah penyakit jantung, mengeluarkan racun dalam tubuh, penyeimbang sistem getah bening, mencegah batu ginjal dan mengurangi resiko kanker.

Mengonsumsi air yang banyak dapat memperlancar sistem pencernaan. Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi. Seseorang yang sedang mengalami konstipasi atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yang banyak bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar. Cairan dalam proses pencernaan selain dapat membantu penyerapan nutrisi juga dapat berfungsi sebagai pembentuk masa kotoran manusia. Minum air yang banyak juga dapat bermanfaat sebagai penyeimbang berat badan tubuh. Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian setiap orang. Agar berat badan proporsional, maka cukupi kebutuhan asupan air putih. Air putih juga dapat digunakan sebagai media seseorang untuk melakukan diet secara sehat. Diet ini dengan cara setiap pagi minum air putih dan setiap sebelum makan kita mengkonsumsi air putih. 

            Cairan yang cukup dapat mencegah dehidrasi yaitu kekurangan cairan pada tubuh. Tubuh kita terdiri atas 60 % air. Oleh karena itu, mengonsumsu air yang banyak penting untuk menjaga fitalitas tubuh. Air dapat digunakan untuk mempertahankan suhu tubuh yang normal. Air juga membantu tubuh agar tetap berfungsi dengan baik. Otak kita terdiri hingga 90 % air, sementara jaringan tubuh dan otot-otot kita terdiri sampai 75 % air. Jadi, ketika tubuh kita kekurangan cairan, otak kita berhenti bekerja sehingga dapat menyebabkan migrain dan sakit kepala akibat dehidrasi. Ketika kita berkeringat, kita kehilangan banyak cairan. Berkeringat adalah proses alami tubuh yang membantu menurunkan suhu tubuh, sehingga tubuh tidak terlalu panas. Sehingga minum air putih yang banyak sangat dibutuhkan oleh tubuh.

             Rajin mengonsumsi air putih akan memberikan efek detoksifikasi di tubuh, meluruhkan racun-racun dalam tubuh yang biasanya berpengaruh pada penampilan kulit. Kotoran yang menyumbat pori-pori kulit pun terangkat dan kulit terlihat lebih segar. Kulit harus  terhidrasi agar tidak kering dan tetap lembab. Sel-sel kulit yang terhidrasi akan terjaga elastisitasnya dan memberikan penampilan kulit yang kencang. Seorang yang mengkonsumsi air dengan cukup 8 gelas atau 1,5 liter per hari akan tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit kusam atau keriput karena minum air putih yang cukup menjadikan kulit tidak kekurangan cairan untuk diperlukan menjaga kekenyalannya.

            Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, bahwa resiko penyakit jantung dan kematian mendadak dapat dicegah atau di atasi sekitar 41% dengan cara mengkonsumsi air putih lebih dari 8 gelas setiap harinya. Mengkonsumsi air putih menyebabkan kesehatan jantung terjaga, karena air putih mudah diserap masuk ke dalam aliran darah, hal ini bisa menurunkan ketebalan pembuluh darah pada jaringan pembuluh darah kita. Jadi, resiko terkena serangan jantung yang dipicu oleh pembekuan darah pun akan berkurang.

Mengonsumsi air putih yang banyak berfungsi untuk mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh. Racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan cairan. Sehingga air sangat berarti untuk tubuh dalam pengeluaran racun. Selain mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh, air dapat berfungsi sebagai penyeimbang getah bening yang ada di dalam tubuh. Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan untuk lebih melawan infeksi atau juga infeksi tiroid yang dapat menganggu kesehatan tubuh.

Batu ginjal merupakan penyakit yang disebabkan karena kekurangan cairan. Sehingga didalam ginjal terdapan endapan-endapan yang akan menjadi batu. Batu ginjal ini disebabkan karena garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar dengan air seni. Oleh karena itu, mengkonsumsi air yang banyak  sangat berfungsi untuk mengurangi penyakit batu ginjal. Selain dapat mengurangi penyakit batu ginjal, air juga dapat digunakan untuk mengurangi resiko kanker terkait sistem pencernaan, dengan minum air putih yang banyak dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air putih dapat meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan juga dapat memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih. Sehingga untuk mengurangi resiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar dibutuhkan minum air putih yang banyak.

Akibat Kekurangan Cairan

Kekurangan air putih dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit dehidrasi, batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Dehidrasi merupakan penyakit kekurangan cairan yang ada di dalam tubuh. Batu ginjal adalah penyakit apabila seseorang kurang mengonsumsi air putih. Sehingga terdapat garam-garam mineral yang mengendap di dalam ginjal. Garam-garam ini tidak dapat larut dalam air karena kurangnya mengkonsumsi air putih. Fungsi air putih pada organ ginjal akan membuat komponen pementuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil yang kita keluarkan setiap harinya.  Selain itu, bahaya kurang minum air putih menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan. Penyakit tersebut merupakan penyakit yang tidak boleh disepelekan, sehingga kita harus mengkonsumsi air putih yang banyak.

Alasan Mengonsumsi Air Putih

Alasan seseorang mengonsumsi air putih yang banyak yaitu untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, karena fakta medis menunjukkan tubuh manusia 60% terdiri dari cairan. Fungsi-fungsi cairan ini adalah untuk proses pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi air ludah, transportasi nutrisi dan mempertahankan suhu tubuh. Membantu tubuh untuk mengontrol kalori. Air putih yang banayk dapat digunakan untuk menjaga kesehatan ginjal, cairan tubuh merupakan media yang mentransportasikan sisa atau limbah untuk keluar dan masuk ke dalam sel. Racun utama dalam tubuh adalah nitrogen urea darah, sejenis cairan yang dapat melewati ginjal untuk kemudian diproses dan dieksresikan dalam bentuk urin. Ketika tubuh memiliki cukup cairan, urin akan mengalir bebas, jernih dan bebas bau. Ketika tubuh tidak punya cukup cairan, konsentrasi urin, warna dan bau akan lebih menyengat karena ginjal harus menyerap cairan lebih ekstra untuk menjalankan fungsinya. Apabila minum sedikit air, risiko mengalami batu ginjal akan meningkat terutama pada iklim hangat atau panas. Selain itu air dapat digunakan untuk menjaga fungsi saluran pencernaan agar tetap normal karena air dapat digunakan untuk membantu melancarkan buang air besar. Cairan dalam proses pencernaan selain dapat membantu penyerapan nutrisi juga dapat berfungsi sebagai pembentuk masa kotoran manusia.

Dengan mengetahui manfaat minum air putih yang sangat banyak dan dampak dari kekurangan air putih yang berbahaya bagi tubuh maka sangat perlunya kesadaran manusia untuk minum air putih yang banyak. Berikut ini adalah tips untuk mengonsumsi air putih yang banyak :

1.      Selalu menyediakan air minum bila anda sedang menyantap makanan.

2.      Bawalah minuman dalam kemasan setiap anda berpergian.

3.      Jadikan meminum air putih sebagai bagian rutinitas sehari-hari.

4.      Minumlah air dua gelas sebelum dan sesudah bangun tidur serta sebelum dan sesudah makan.

5.      Selalu letakkan segelas air putih di dekat tempat bekerja.

MAHASISWA ISTIMEWA

PPS OKE....!!!! 

APA KABAR MAHASISWA???? LUAR BIASA ISTIMEWA

nah gue critain tentang PPS.. 

APA ITU PPS?? buat lo lo lo yang belum tau PPS itu singkatan dari pengenalan program studi tapi kerennya disebut dengan ospek.. nah jangan lo bayangin ospek itu kayak pembalasan dari kakak kakak tingkat lo, tapi itu buat lo disiplin waktu, kerja ya itung itung buat pengalaman lo bikin tugas sampai ga tidur tu, kriyip...kriyip....wkwkwkkwk...

nah gwe ceritain tentang pps kampus gue.. pertama kali gue liat di kampus yee namanya juga maba.. gue liat kakak BEM,,,dateng jlung...jlung...jlung.... kesan pertama.. wiihh serem men..

bacain peraturan plus apa apa yang harus dibawa.. nye nye nye nye nye.. cepet banget uda kayak kreta yang ga berenti brenti. mana banyak banget lagi.. nah sebagai maba  yang belum kenal sama temen temennya gue jadi sok kenal tu..hahaha judulnya di cuman mau nyontek tulisan apa yang di maksud kakak kakaknya..hahahha

hari kedua pagi pagi gu sama temen temen gue berangkat ke kampus yah uda disamput muka muka serm lagi uhhh.. rasanya BETEK banget.. sarapan pagi gue langsung habis lemes ngeliat muka muka itu lagi.. nah disitu kita dibentak bentak tapi ya di prodi gue kan kompak cieehh jadi apa apa yang dibawanya d kolektifin jadi ya mereka sihh jadinya kecewa dan ga jadi marahin kita kita uyee... hahahhahhahhah ketawa puas dalem hati gue

dan sorenya kita dimarahin lagi tu tapi apa ternyata intinya mereka hanya mengetes mental kita...

dan hari perikutnya.. 

kita dateng pagi pagi.. dag dig dug derrr.... nah ini ospek jurusan kita pg pg uda disuguhi lari dek lari dek cepet.. lagi lagi gue laper men.. mana gue bawa arem-arem basi lagi..hahahha ngirit carinya maksudnya men...

disitu kita dikumpulin jd satu lan lagi lagi kita dibentak bentak..ohh no seminggu tanpa dibentak..duhhhh... dan dan dan masak men waktu yang bener kan arem arem ehh ada yang bwa tebu..hahhaha disitu gue pengen ngakak sepuas puasnya... tapi takut sihh

sore harinya kita dikumpulin di ruangan dan disitu lampunya dimatiin dan gelap kita dibentak bentak dan akhirnya gue disitu nangis cengeng sih gue..hhahhaha dan ternyata kita cuman dikerjain disitu gue malu,sedih,seneng,pengen ketawa campur aduk..yahhh buat pengalaman gue yang ga pernah terlupakan..

dan akirnya di inagurasi kita dapet kayak party disitu kita saling maafan ya resmi jadi mahasiswa uyeee....

MISTERI

separuh tinta lama tergores
mengepung segala sudut misteri
tak satupun celah tak tertutupi
semua tlah ternoda
hingga saatnya tiba
roda slalu ingin berputar
seiring bergilirnya kehidupan fana
kini semua tinggal angan
gala bagai hutan belantara
teduh, dahaga terpangku maha
kadal hijau pembunuh ikut serta

dia bersolek pemegang mahkota
menjelma menjadi sang tuan
roda berhasil mengubah pribadinya
kini misteri tak tertutupi lagi
ayoman lenyap sudah
kikisan makin bertambah
seiring bibirnya mengayun rindu
rindu akan bersamanya

KEPEGIANMU

tak disangka
semua pergi secepat ini
setelah hati terjerat
dengan jeratan yang tak tertandingi

berbinar ingin hati  ini ingin mengucap
luka ini merobek menorehkan kehampaan
kadang terasa tak adil
ketika ku beranggap seperti manusa kerdil

kehampaan ini makin deras terasa
di malam yang penuh asa
ku ceritakan semua dengan tetesan air mata

AKU

aku...
lemah gemulai lembut derana
bertiup angin sepantun ribut
menuju sungai arah kesana
membawa awan bercampur kabut
aku..
hari ini ku dengar seksama
suara guntur membelah angkasa
seraya hariku untukmu
yang menyentuh kalbu

CINTA YANG HILANG

hening

suasana berubah begitu saja

kian..

kilat menyambar kesepian

dia merana

dia tersentum kecewa

dia tersungkur

oleh hempasan angin yang kejam

tak mau kehilangannya

walau hitungan jari

1......2......3.....

jam berbisik ditelinga

seakan memberi berita

dia ada disana

sambil menunjuk arah utara

dimana?

daun nyiur bertanya-tanya

tak ada seorangpun yang temukannya

karna dihatiku ia bertapa

RINTIHAN HATI

nafas ini berhembus
semakin lama semekin deras
jantung ini berdetak
semakin lama semakin lemah

andaikan esok
nafas
jantung
berhenti
apakah masih ada yang mengenang nama ini??


kadang ku merasa tak berarti
rasaku hanya bisa menyekiti
ragaku hanya bisa membohongi
hati hanya bisa merintih menangisi

termenu...
disini aku benar sendiri
membayangkan apa yang terjadi
aku di hari esok
sedangkan rintihan ini
semakin lama semakin menjadi

KESAYANGAN

gue ceritain ni tentang kesayangan..paling lo lo lo pada penasaran ya gais tentang kesayangan ini.. makanya simak jelas jelas dong cerita gue.. hhehhehhehhhehhehe... 

nah nah nah gue punta tu kesayangan.. lucu..gemesin tapi juga agak ngeselin sii... siapa sii dia?? 

dia adalah peliharaan gue. tebak gais apa si peliharaan gue? 

JRENG......JRENG.....JRENG....!!!!

gue punya peliharaan kambing gaiss... eitss jangan lo ketawain gue kalok lo belum tau ceritanya.. hehehhe waktu itu gue masih kecil.. gue punya kabing 2 tu yang satunya hamil.. calon ibuk kambing!! ya ga tu gais..hehhhehe pagi pagi tu kambing gue teriak teriak gais emmbek emmbek emmbek.... uda persis belum tu gue sama kambing gais..hahhahhaha hmmm dan gais itu kamping keluar lucu banget lucu banget.. kecil ibut imut deehhh.. dan kambing gue itu baru lahir langsung bisa lari gas bayangin kalok lo lahir langsung bisa lari pasti malah nakutin orang orang lo lahir bisanye cuman nangis..hohoho tapi enggak buat kambing gue. kambing gue malah nyenengin gais baru lahir uda bisa lari..hhehhehe gue kasih nama tu ga kalah sama lo yang juga punta nama. kambing gue gue kasih nama cemik..lucu ga nama kambing gue.. 

dan keesokannya gue ajak jalan jalan tu kambing gue ke sawah sama ibuk kambing dan kambing gue yang satunya.. sampai disawah gais kambing gue di deketin tu sama ular.. suka kali yee ularnya sama cemik... ularnya tu lumayan gede gais.. dua lagi ularnya tapi karena gue takut makannya gue tinggal tu kambing gue di sawah biar cari makan sendiri hehehhe... gue pulang dee gais tapi di tengat jalan gue juga liat ular lagi gaiss.. kali ini ularnya ga kayak tadi tapi masi kecil seupil gaiss. tapi walaupun kecil tapi gue tetep aja takut hehhehee.... gue teriak teriak tu gais.. maklum lah gue kan masi anak kecil gaiss.. dan gue akhirnya pulang deee sampai rumah..

ini cerita gue mana cerita lo!!!

GARA - GARA SEBUTIR LANGSAT

Siapa sih yang ga tau buah langsat.. bentunya bulet- bulet mirip sama duku.. tapi tapi tapi rasanya tu asem banget lebih asem dari kalian gaiss..hhahahha eakk..

ya ya ya gue puna cerita tentang buah ini..yaa ceritanya waktu gue kecil saupil.. eehhh masak se upil kecil banget ya gue.. hmmm..

waktu itu gue sama kakak gue ikut babe gue buat baca koran ( surat kabar) maklum gue kan anak jawa jadi sebutnya koran..hhehheehe watu itu gue bonceng babe gue naik sepeda..ibil... ibil.. ibil... lah gue tungguin tu babe gue baca koran sambil gue gangguin tu bacanya.. nah nah waktu gue mau pulang gue di panggil tu sama ibu ibu pemilik rumah..ehhh ternyata ibu ibunya lagi panen buah langsat tu.. buahnya baaaaaannnyakk banget kecil kecil bulet bulet... gue di kasih sekarung plastik sama ibu ibu itu.. dan gue bergegas pulang sama babe dan kakak gue... karena gue dan kakak gue kepingin tu ngerasain buah langsat itu makanya kita malah berebut tu buah yan ada di karung plastik.. yahh bukannya dapet buahnya gue makan tapi ternyata itu malah bikin kaki gue masuk di jeruji sepeda gue... dan dan dan kaki gue gaisss ga bisa diambil dari jerujinya..yaa saking sakitnya gue nangis tu keras banget uda nyaingin gergaji mesin tu suara tangisan gue..hahhahhhaha

setelah sejam bayangin sejam kaki gue nyangut di jeruji sepeda.. sakitnya tu disini..hhehhehe gue langsung tu di gendong babe gue buat pulang ke rumah dan langsung dibawa keruma sakit.. nah watu itu gue paling takut yang mananya jarum suntik.. hiii seremm.. dan gue ga mau tu di suntik.. tapi dokternya tetep ngotot buat nyuntik gue.. gue di pegangin 4 orang..hhehhehee ribet banget ya cuman nyuntik gue.. dari kejadian ini kaki gue gaiss jadi ada bekasnya gaais gede banget se pulau indonesia..wkwkwkwk ini cuman gara gara buah langsat tu.. dan dari saat ini gue ga suka yang namanya buah langsat..

ini cerita gue mana cerita lo!!!!

PUTIH MERAH

Kan gue ceritain uda ada putih biru,putih abu abu dan sekarang ni gue ceritain putih merah gue.. dulu gue masi imut imut tu paling gue kecilnya masih seupil..hehhehhe

gue pergi sekolah dianterin tu sama babe gue.. yaaaa hari itu hari pramuka.. gue masih kelas 2 SD.. nah anak kelas 2 itu belum tu disuru upacara upacara bendera di lapangan peringati hari pramuka..tapi karna itu hari pramuka dan gue di siapin baju pramuka makanya gue pake baju pramuka... nah nah nah nyampek disekolah kostum gue paling beda tu dari yang lain.. yang pakek baju pramuka mahh anak anak kelas 4 5.. lah gue?? kelas 2.. dan tiba tiba kawan datanglah segerombolan orang ternyata itu kakak kelas gue men.. dan tibalah kakak kelas gue ngelabrak gue.. lo bayangin anak kelas 2 di labrak..wo uwo uwo coba lo jd gue pasti gemeteran.. hmmm dan gue di labrak yang intinya dia bilang gini

kakak kelas : ehh lo anak kelas 2 ngapain lo pake baju pramuka lo kan ga disuruh upacara???

gue: kan hari pramuka mbak makanya pake baju pramuka!!!

gue disitu jawabnya dengan gugub sambil nangis tu dibentak bentak.. babe gue aja ga pernah bentak ehh ini cuman kakak kelas malah bentak-bentak gue.. untungnya kakak gue dateng tu jeduss.... batin gue horeee.. dan kakak kelas gue dimarah marahin habis-habisan sama kakak gue.. dan akhirnya mereka kabur.. tapi gue masih aja nangis di depan kaca kelas...

ini cerita gue mana cerita lo!!!

ARTI SAHABAT

Kenangah teman selama hidupmu
simpanlah kawan dalam hatimu
hadirkan kekasih khayalmu
tapi janganlah lupakan sahabat seumur hidupmu

suarakan hati walau riuh 
peganglah kayu walau rapuh
jadikan besi tuk kuatkan tubuh
ingatlah aku walau jauh

SUDAH SIAL DITERTAWAKAN

Gue punya cerita ni buat lo lo lo...

lo pasti bingung tentang judul yang gue tulis..gue sendiri aja bingung hahhahhahhhahha.. 

pagi itu gue uda rapi yeeaahh uda cantik wiiissshh uda pakek sragam.. uda pakek sepatu siap de gue buat pergi menuntut ilmu... cieehh gayanye anak sekolah.. hmmm uda nyanyi nyanyi tu yaa namanya juga anak sma.. na na na na na merdu kan suara gue.. tapi bukan merusak dunia lho,,

bentar bentar gue pikir dulu ceritanya??? ('_")

tik tok tik tok tik tok .........!!!!!

gue berangkat sekolah tu dianter babe gue.. naek mtor wuusss wuusss wusss gaya babe gue naek motor.. sampek pertigaan jalan gue berhenti tu layaknya orang mau nyebrang tiba tiba dan tiba tiba ada motor tu dari arah utara yaa ga kenceng sii mungkin ibunya naik cuman 10 km/jam..coba lo bayangin 10 km/jam kayak semut jalan kan paling kencengan semut,, kalok banyak!!!!..hahhahaahaha lha gue kira tu ibu ibu mau belok tu.. ehh ehh ehhh ternyata enggak men dan terjadilah tabrakan JEBREEEETTTTTTT... tapi tabrakannya slowmotion tu gais cuiiiingggg dan gaiss gue jatuh kebelakang kayak terbang itu.. wew gue perna ngerasain terbang gais.. rasanya tuuuu....??? keren deh pokoknya... tapi tapi tapi sampai di jalan aspal ketembruk... gue masih inget tu pertama kali yang gue ucapin " tanganku pak" gue kirain tu tangan uda patah men.. tapi Allah berkehendak lain tangan gue masih utuh cuman memar doang.. dan seketika itu ada tu temen gue lewat tapi karna uda siang die pergi kesekolah sedang gue masi kaget.. dan gue akhirnya pergi ke sekolah..

karna tenem gue setia kawan tu uda bel masuk temen-temen gue masi aja berjejer banyak di depan kelas.. gue yang GR apa emang nungguin gue ya... hmmm dan kawan temen2 gue tanyain tu gemane keadaan gue..gue critain panjang lebar tu ehhhh ending nya gais gue ditertawain gara2 gue jatunya slow motion.. nasip nasip... "SUDAH SIAL DI TERTAWAKAN"..

ini cerita gue mana cerita lo!!!!!!!!!!

Monumen Kematian

untuk apa dibangun monumen kematian

jika bukan untuk mengingatkan

kebesaran tunggal 
pemilik segala kehidupan

tapi kerendahan hati menjadi langka

senyum terasa mahal dan menyiksa

bagi nyawa... 
yang masih meraba dan menduga

untuk apa di buat monumen kematian

gundukan piuntu menadahkan kepelaku

memandang gelap malam

renteng doa tak berhenti menyapa dari bibir waktu

dengan serpihan hati 

aku berdiri atas tangis dan teriakan

jerit dan ratapan membayang

siapa terkubur, siapa mengubur

KEGELAPAN

hidup kini mencium aroma kegelapan
mawar layu menghitam
bercerminkan kaca tlah pecah
berkeping menggoreskan luka

hidup kini mencium aroma kegelapan
kini bambu tlah terbilah
tipis... tersayat sayat

hidup kini mencium aroma kegelapan
terombang amping 
tak tau tujuan

hidup kini mencium aroma kegelapan
gelap ....gelap.... gelap....
menumpahan kepedihan 

TRIPLE TUYUL

Nah ini gue mau cerita ni tentang tuyul!! wew tuyul...??? pasti lo penasaran ni sama cerita gue tentang ini.. tunggu selengkapnya.. 

JEBREEEEEEEEEEEEEEEEETTTT!!!!

ini adalah 3 tuyul.. tuyul ini adalah gue, kakak gue dan temen gue.. dulu waktu kecil gue kayak tuyul.... ga kebayang kan lo semua..

gue ceritain dsini...

hmmm pagi itu gue sama kakak gue maen tu di tempat temen gue..

gue  dan kakak di kuncir tu diatas kepala gue udah kayak air mancur.. walaupun temen gue tadi cowok tp die juga kepengen tu di kuncir kayak air mancur..paling kalok tu cowok inget infil die sama dirinya sendiri gue aja yang cewek kalok inget itu ilfil..wkkwkkwkkwkkwk

gue bawa tu maenan pesawat pewatan yang bisa terbang itu tu men.. keren kan maenan gue tapi jangan lo bayangin tu maenan gue maenan yang berbatre.. maenan gue mah dari gabus doang belinya di pasar malem..hehhhehhe maklum anak kecil masih tu kluyuran mintak dianterin ke pasar malem..hhhehhehhe

tripel tuyul lalu pergi tu ke bandara ( maksud gue lapangan voly) langsung tugue terbangin tu pesawat ngoeng........ngeong..........ngoeng........

herannya tu pesawat bukannya terbang tapi malah ap??? coba lo tebak!!! tu pesawat malah berhamburan jatuh tu terus jadi berantakan dee di tanah lapangan tempat gue terbangin.. emm pengennya si beneran terbangnya uda di lapangan kan kayak di bandara men... tapi ternyata dan ternyata pesawat gue jadi 3 men.. terus gue pulang tu meratapi nasip pesawat gue yang baru gue beli di pasar malem.. kalok aj ga gue terbangin pasti tu pesawat masih utuh :( 

bener ga tu men??

ini cerita gue mana cerita lo!!!!

CAKRIK TEMANTEN NGAYOGYAKARTA

1) “Busana Paes Ageng

Kangge: penjamuan temanten rikala panggih

Kakung	Putri
Kuluk kanigara Rambut kucir Sumping sekar sritaman Celana cinde Kain kampuh/dodotan Busana lukar Kelat bahu Selop bludiran	Gelung bokor gajah ngoling Cunduk mentul 5 Kain cinde Kain kampuh/dodotan Busana lukar Selop bludiran Binggel kana

2) Busana “Kasatriyan”.

Kangge: putra/putrid dalem ingkang jamuan para tamu/kanca

Ingkang lajeng dipun agem busana manten. Dene yen kakung ngagem kuluk kanigara dipun sebat “Busana Manten Kasatriyan Ageng” nyamping pradan lan rasukan kembaran kaliyan kakung (sawitan),

Kakung	Putri
Blangkon Busana surjan Kain pradan Selop polos	Busana kebaya Mentul 5 Sanggul tekuk Jarik pradan Selop polos

3) Busana Manten “Jogja Putri”

Kangge: putra/putri nalika ngadep gubernur

Bedanipun kaliyan model Kasatriyan, kakung rasukan model sikepan blenggen, Kuluk kanigara, nyamping pradan.

Kakung	Putri
Kuluk kanigara Sumping Busana bludiran/blenggen/keprabon Kain /jarik pradan Selop bludiran	Gelung tekuk Cunduk mentul11 Busana bludiran/blenggen/keprabon Kain/jarik pradan Selop bludiran

4) Busana Paes Kasatrian Ageng

Kakung	Putri
Blangkon Buana surjan Jarik pradan Selop polos	Busana kebaya Sanggul tekuk Jarik pradan Mentul 5 Selop polos

5. Paes Ageng Jangan Menir

Paes punika dipun agem wonten ing upacara boyongan inggih punika temanten putrid boyongan (pindah) wonten ing dalemipun temanten kakung.Paes saking busana punika sami kalian paes ageng. Busana ingkang dipun agem beskap kalian kebaya bludru saha dipun jangkepi ngagem perhiasan khas saha kain cinde abrit

Kakung	Putri
Kuluk kanigara Busana keprabon Selop bludiran Kelat bahu Binggel kana Kain cinde Sumping	Sanggul bokor Mentul 5 Busana keprabon Kain cinde Kelat bahu Binggel kana Sanggul bokor gajah ngoling